Colojewのyorikoです。
緩急をつけることが大切。
動いたら休む・・・
これを繰り返すことで
身体が勝手に調整してくれる。
先日参加したヨガ＆マクロビランチにで、先生が仰っていた言葉✧
動いたら身体を緩め・・・
また動いてまた緩め・・・
を繰り返していくヨガは
動と静
陰と陽のエネルギーの循環を生み出していく時間なのですね♪
自分の中の陰と陽のバランスが整い
身体が勝手に調整を始めていく音を聴いたような気がしました。
ここ最近、肩首の凝りからの体調不良があったので
身体の調整の音が聴ける時間が持てたこと☆
本当によい時間となりました♪
勝手に調整してくれる身体✧
なんて優秀なのでしょう♪
身体から「調整必要だよ！」って声を聞き忘れていたなぁとも反省！
そんなことを思いながら
気が付けば、ゆっくりと身体と対話するヨガの時間が3時間あり（！）
その後は身体に優しいマクロビランチで心身満たされ・・・
帰りは幸せ過ぎてホワホワでした♪
身体と心が喜ぶ時間✧
こんな風に丁寧に、体も心も喜ぶ時間をもっと作りたいですね♪
昨年仕込んだお味噌が出来上がりました♪
市販のものよりも風味が良くて
ただお湯で溶いただけでも、爽やかさと温かさが広がる・・・☆
手作りのお味噌も、自分に優しいものの１つだなぁと思いました♪
今年もまた仕込もうと思います♪
テーマごとのグリッド曼荼羅販売中✧お問い合わせはメールにて✧
‧✧̣̥̇‧ Love and light ‧✧̣̥̇‧
**********
.・*★・.。.・*・.。.・★・.。.・*・.。.・★・.。.・*・.
Colojew HP
Colojew Shop
Course
・Colojewクリスタルコース
Session
・クリスタルアクティベーション ・ソウルグリッド曼荼羅 ・ボディケアセラピー ・カヒロア（お休み）
.・*★・.。.・*・.。.・★・.。.・*・.。.・★・.。.・*・.
お問い合わせは
yoriko44colojew☆yahoo.co.jp(☆を＠に変えて下さい）