お昼は サンドイッチが好きです

おはようございます

今朝は 木枯らしの朝・・・かなぁ〜

寒いです

毎日 お昼は ほとんどパンです

外食だと 麺類食べたくなりますが

自宅だと サンドイッチかな

一昨日のランチかなぁ〜

レタス

卵焼き

トマト

ブロッコリーの茎？

唐揚げ

きんぴらごぼう

もっと前

レタス

鯖の水煮缶のおろし和え

キャベツのコールスロー

いつか

ほうれん草のオムレツ

ちくわ

ブロッコリーの茎

にんじんのマリネ

ほとんど 前日のご飯の残り物や常備菜

組み合わせで 結構美味しくなります

野菜だけだと 食べないけど

パンに挟むと 食べれちゃう

ご飯だと・・・難しい

いや それも思い込みかも😊

お昼に ちゃんと野菜を摂ると

なんか ちゃんと食事をした気になるのは

私だけかなぁ〜

では 今日も 行って来まーす✌🏻

雪道

おはようございます

雨の朝です

排雪が 来なくて

雪の山ができてました

我が家の前の通り。

そこに 昨日 救急車が来ました

お隣のお父さんが 運ばれたんですけど

何せ うちの前の通りは 雪の山

救急車 患者さんを乗せたはいいが

搬送するのに 行く道が・・・

無事 出発出来ましたが

一時 困ってるようでした

そりゃあそうだよね

冬は 何かと 雪が 邪魔になます！

昨日の晩御飯

 

グラタン・豚キムチ・サラダ・ネギの味噌汁

昨日 仕事から帰ったら

うちの前の通りは排雪されてました

よかった、よかった

これで 安心です

昨日 びっくりした事

おはようございます

今朝は 雪は降っていません

「しばれて」地面は 凍っていました

朝の仕事の 雪片づけは 無いけど

凍ってしまった玄関前の

氷割りに 忙しかったww

昨日の晩御飯

唐揚げ・ブロッコリー・トマト・水菜のサラダ少々・もやしの味噌汁

お休みなので 揚げ物を！

いつも 作って出勤するので

温め直しのご飯なので

休日は 揚げたてを食べさせようかと、揚げ物を。

お肉で ご飯をいっぱい食べたかったようですが

ご飯が そんな無くて

急遽 トーストを スティック状にカット

タルタルソースで 食べたから

トーストも 有りで 美味しく食べれました😊

そして 一応その前日

鮭・きんぴらごぼう・大根の肉味噌煮・豆腐とワカメの味噌汁

和食が 一番落ち着くかも・・

昨日は マッタリし過ぎて

（本当に何もしなくて・・）

夕方 万歩計見たら 1200歩でした😂

これは・・・・・いかん！！

夜に ちょっとだけ散歩出たら

やっとこさの2400歩ななりました

ご飯は作ったし、洗濯もしたけど

それでも うちにこもって マッタリすると

1日 1200歩・・かぁ

びっくりでした

チョコレート祭り

おはようございます

今朝は 雪は降っていません

一昨日の 休日に 頑張って雪かきしたので

うちの敷地はだいぶ綺麗になりました

ただ

ただ 筋肉痛と 肩を少し痛めました

今日の休日は

本格的に マッタリしようと思います😅

昨日のバレンタイン

頑張って 作りました

手作りチョコレート🍫・・・ですか？

チョコレートタルトになるのかな？

時間がかからず

簡単に出来そうなのを 

検索して 作りました（笑）

ビスケットを 砕いて牛乳とバターを混ぜて捏ね

型に固めて タルトを作り、冷やします

中身は

水切りした豆腐に 溶かしたチョコレートを

ミキサーで 滑らかに混ぜてから

固まった型に流して、冷やす

うーん   簡単。

出勤前に 出来ちゃいました👏🏻👏🏻👏🏻

気になってたチョコレートを買って

親子3人、チョコレート祭り🍫🍫🍫

楽しいけど、太るよね〜

三日間の晩御飯です

おはようございます

今日は 雪が降っています

昨日は 休日だったので

いっぱい雪かきしました

おかげで 万歩計は 12000歩🚶🏼‍♀️🏃🚶🏼🏃

大変いい運動になりました

さて この三日間の晩御飯です

昨日の晩御飯

白菜で包んだシューマイ・ほうれん草の胡麻和え・鯖の水煮缶サラダ

この前 テレビで見たものばかりかな😊

鯖の水煮缶は コレステロール予防にいいみたいです

早速 買って来たので

時々 使おうかな

その前の日

塩焼きそば・肉じゃが・キャベツのコールスロー

その後前の日

白菜のクリーム煮・ナゲット・水菜のサラダ

こうして見ると

ごく簡単な手間の掛からないものばかりです

まっいっかぁ

煮物は もれなく ストウブさんを使ってます

美味しくできる気がする✌🏻

あんまり 気負わず 

簡単に 作る方がストレスにはならないかなぁ〜

今日は バレンタインです

簡単に 焼かずに出来るチョコレートケーキを作りました

今 冷やし固めてます

上手く出来たか 心配ですが

楽しみにして、お仕事行って来ます

仕事帰りのお散歩

おはようございます

今朝は 少し雪が積もりました

昨日 少し溶けて、

今朝 また少し積もって

春はまだ 遠い・・です

昨日は 仕事が 捗り

早く終わる事が出来ました

3時半終わりが、3時に終われたので

なんか ウキウキしちゃいます

お天気も良かったので

💕💕💕思わず、出かけちゃいました😃

仕事帰りに 弘前公園に行って見ました

公園では 今  

「雪灯籠祭り」が行われているんです

車に積んでる 長靴に履き替えて

張り切って出かけました

アンパンマン 可愛かったです

お天気が良かったので

地面が 固い雪でガンガンして歩きにくくて😅

おNEWの 長靴が歩きにくかった

寒くは無いけど  人がすごくて

なんと言っても 土曜日ですから

観光客も 地元の人も 沢山いて、

歩くのに🚶🚶‍♀️🚶‍♀️難儀でした

何年も 雪灯籠祭りには行けてなかったので

全部 見たかったのに

短時間だったし

人が多くて、気持ちが挫かれて

ちょっとだけ 見て帰って来ました

やっぱり私は平日の閑散とした公園が好きです

もう一度 平日にトライせねば

昨日の休日は・・・

おはようございます☀

今朝は晴れています

毎日 願うのは 

「雪よ 溶けろ！」

祈るばかり🙏🏼

昨日は  やっとこさの休日でした

家事を済ませて、次女と出かけました

久しぶりに行って見たかった

キャンドゥ

行くぞー🏃   って張り切って行ったのに

何買うんだっけ？

忘れちまって・・・

昨日の晩御飯

湯豆腐・めぬきの粕漬け・長芋の醤油漬け・大根の味噌漬

昨日は あんまり雪も降らず

過ごしやすかったかも

おかげで 休日が雪かきに取られることなく

時間が 結構できました

最近  やろうとしてた事が 放置状態ですが

昨日 キャンドゥで買ったものもあるので

そろそろ 重い腰を上げて

やらねばね〜

次女とランチしました

ワンコインランチは ナポリタンです

今回のワンコインランチ

まだ 二店舗目です

時間が 無いんだよね〜

カレー🍛を食べて、パスタ🍝を食べたので

次は ラーメン🍜が食べたいなぁ

取り越し苦労

おはようございます

今日は晴れています

ニュースだと東京は雪のようですが

昨日は 少しだけ早い出勤でした

帰りは 早く帰れたので

ちょいと 道草して、帰ろかな〜

って思って

自宅と逆方向に走っていました

晴れてたし

（午前中は雪が結構降ってたけど）

どこ寄って帰ろかな〜って 走ってたら

前方から、消防車が走って来た

サイレン鳴らして、しかも3台

レスキューの車でした

車の事故？

雪下ろしの事故？

なんか 色々 頭の中駆け巡ります

悪いことばかり 考えてしまう

鶏胸肉のケチャップ煮・稚貝の味噌汁・ピーマンとしめじ炒め・タコと玉ねぎのマリネ

なんか 気になったら

気になって

（かなりな心配性なもんで）

帰りました

帰ったけど、何もなかった

夕方のニュースでも 何もなかった

一体 何だったのか？

消防車の後は 偶然か 

自衛隊のトラックも走ってた

取り越し苦労ってやつですかね〜

何もなくてよかった

さて 今日は兄の通院に送り

連勤6日目  出勤します

ではでは

体調管理は大事だね

おはようございます

昨日は 休日出勤、しかも時間が早かったので

バタバタ過ごしました

昨日は かなり日中 雪が降ったり

けど お日様が出て晴れたり

の

かなり変動が激しい日でした

今日は 降ってません

出勤前は 雪かきが 必要ではあります

父の通院は月曜で終わりました

一回転倒すると

皮膚が脆くなってるのか

すぐ 皮が剥けて

出血が止まらなくなるので

皮が 再生されて、乾くまで

なかなか 通院が 終わりません

やっとこさ 通院は 終わりましたが

2、3日前から 下痢が止まらず

食事にも 気を使います

何を食べさせれば お腹に優しいのか？

昨日の晩御飯

サイコロステーキ・きゅうりの中華クラゲ和え・もやしとレタスのサラダ・ほうれん草のオムレツ・前日の鍋の残りでカルボナーラ

前日は 忙しくて

鍋と ハムを切っただけでした😅😄😂

今日は休日出勤だったけど

朝が早かったから、早い帰宅だったので

頑張って作りました・・・かな、品数だけは。

昨日は

父が透析の日だったので

病院で 下痢止めをもらって来ました

昨夜、薬を飲んでなんとか

下痢も止まったかな

父は 体調を崩すとすぐ食欲が無くなるので

気を使ってあげないと

食べれなくなると

力が入らないから

フラフラっとして、歩けなくなるし

また 転倒に繋がりそうで   怖い！！

何にせよ

もうちょい 勉強して

食事管理出来るようにならねば

自分の体調管理もね😅

苺が食べたくて

おはようございます

今朝は雨が降っています、ちょっとだけ。

この前から苺が食べたくて

なんか 気分は 「苺サンド」だったので

絶対 苺サンド 食べるぞ〜って思ってました

お安い苺を見つけたのと

やってみたかった

水切りヨーグルトに挑戦したので

ヨーグルトでサンドしましたよ😊

昨日の晩御飯

逆巻ロール白菜・にんじんの胡麻和え・ハタハタの田楽・ブロッコリー・けの汁

次女からは

生クリームも混ぜた方がよかったね

と 言われました

確かに・・・

水切りヨーグルトと 蜂蜜を混ぜたレシピを見て

作りました

割と さっぱり目で美味しかったけどなぁ〜

苺の甘み次第でも 味は変わったかも

さてさて

今日も 父の通院からの出勤です

晩御飯は 昨夜仕込んどいたので

洗濯物干したら

活動開始です

今週も 頑張るよー💪