8月8日
昨日 セリアさんに行ったときに
ワンプレートに出来る大きさのお皿も買いました
手が 不自由な人もいるので
お皿の縁がすぐかけてしまうから
お高いお皿は 買わないことにしてます
ハンバーグ･サラスパ･厚揚げの野菜あんかけ
ハンバーグは インスタントの チンするやつです
写真をとる暇もなく
夕食前に 急いで撮りました 感が ありありですｗｗ
午前中は お仕事前
ご飯を作ってから 寝てましたｗｗ
でも これが結構効いたみたいです
すっきりしました
( 母もショートステイに 今日からまた出掛けました････ストレスも幾分とれた )
ワンプレートに おさまる量の食事って どうかなと思いまして･････
きゅうりのダイエットは
きゅうり切れで 中断中です
そこで ワンプレートに おさまる分 ってのにしてみようか
っと 思ったわけです
なんやかんや言っても
適度な運動と バランスの良い食事をしてれば いいのです････
家の場合
長女も兄も 運動不足が１番の要因なのは はっきりしてます
私が 食事でなんとかしてあげよう
って 思うより
運動すればいいんです
ただ それだけですけどね～