また写真の向きを間違えてしまった
今日の夕飯は、昨日の大根の煮物の残りと白菜とサツマイモ入りみそ汁、鶏ミンチの餃子です
ご飯にはとりそぼろとちりめんを乗っけてみました
鶏ミンチだからヘルシー
昨日、テレビの健康番組を観た結果
最近手足が冷たいな～と思ってた私の冷え症タイプが『四肢末端型冷え症』であることが判明
問診チェックに全てあてはまるという…
どうやらこのタイプは、熱をうまく作れない＆運べないらしいことが原因で起こる冷えで、体幹温度を上げて保温すると、上がった温度（熱）を手足へ逃がそうとする働きがおき、熱が伝わって冷えが改善できる
というのが私なりのざっくり解釈(o^-')b
それには、熱や体をつくるタンパク質を摂取するといいらしい！！！魚とかお肉。
そして、食事の量が少ないのも原因みたい
まぁ、夕飯をいつも食べていなかったからなぁ(゜∀゜;ノ)ノ
なので、体質改善のためにもご飯食べるようにしようと思うのです(o^∀^o)