貴重な梅雨の晴れ間にしたいことといえば、、ラントレ！
もそうですが、もっと大事なのは外干しです（笑）
仕事を早めに切り上げたら、ベランダから洗濯物を取り込んで練習へ。
この日のメニュー
19時45分、練習開始。
・アップJog5分
・ストレッチとフォーム練習と30mダッシュ3本
・インターバル走 1km×3本（4'20"、4'19"、4'08"）
・クールダウン
で終了～。20時30分
おつかれさまでした～
走ると仕事のストレスも少し解消できます。
このあとはまた雨ですね。
今のうちに適度に雨を降らせて、夏のゲリラ豪雨はどうぞご勘弁してくださいませ！
おねがいします、お天道様
