平日ラントレ！

1月7日　はれ

今日はご近所ロード練習。

 20時半、練習開始。

この日のメニュー

アップJog5分

ストレッチとフォーム練習と30mダッシュ3本

正月の風邪っぴきからの病み上がりのためゆっくりJog30分


で終了～。21時


ラントレもぼちぼち営業開始です。


今日は七草粥の日だけど買い物する時間がなかったので、うちにあったシリアルと豆乳に広島の保命酒を加えて温めました。


おつかれさまでした～