昨日の夜は目がかゆくて、鼻がだぁぁぁ～
で、大変だった、ころんです
毎年重度の花粉症と言うわけではなく、その年によって症状は重かったり、軽かったりするんです。
が、
今年は『いやぁ～な予感
』がいたしやす。
ムズムズ・・・ムズ。。
そんな矢先、昨日帰宅後ちょうどテレビで花粉症に効く治療法、食べ物などを紹介してたので、
もちろん釘付けになって見ました
←こういう状態も釘付けと言う（笑）
今回は花粉に打ち勝つ体質になる、食べ物を紹介してみようと思います。
自分でも忘れたない為にも日記にしておいたほうがよさそうなので
【花粉症に効く食べ物】
●ヨーグルト
→ヨーグルトに含まれる乳酸菌が花粉と戦ってくれるんだって。
でも普通のヨーグルトに入ってる乳酸菌では腸まで届かないで、胃で胃酸にやられてしまうらしい。
だから、ＬＧ21など胃酸に負けない乳酸菌を摂取するのがポイントなんだって。
さらに、この乳酸菌のパワーアップさせる食べ物がハチミツ
。
ハチミツに多く含まれるオリゴ糖が乳酸菌の餌になって体内でさらに乳酸菌が増殖して
大量に体内に侵入しようとする異物（つまり花粉）を戦ってくれるってワケ。
●漬物
→お漬物（ぬかづけ）にはたーくさんの乳酸菌が含まれているんだって。
だから、食事に一品付け加えるなら断然、ぬかづけがオススメでーす
こんな感じで、まだ始まったばかりの花粉の季節だけど、
頑張って対策をしていこうって思いまーす
早速、テレビ見たあとはスーパー行って、まずはヨーグルト５個買ってきた
まずは、ころんが試してみるでやんす(☆｡☆)
ぢゃ、またコロ
