今日は、昨日に引き続きダイエット情報です
この間、TVで沢村一樹さんが『エアー縄跳び』っていうのを簡単エクササイズで紹介してたんです
※エアー縄跳びとは・・縄跳びを使わず、イメージして飛ぶ。
縄跳びって気軽にできるんだけど、いい場所がなかったりでみんな意外と続かないんだって。
でもエアー縄跳びなら、縄跳びもいらないしピョン②飛ぶだけで
結構疲れます。。（←早速やったら疲れた
）
そんなワケで、ちょっとこんなトレーニングを始めてみようかと思ったりして
長く続くかどうかは、あんまり期待しないでチョ
ぢゃ、またコロ
