雪もうおなかいっぱい

アフター７にマリッジリングを物色しにいくぞ～～～い

とはりきって
会社のドアあけたら・・・





(￣￢￣；)・・・


速効で直帰しました。。。
龠λ..........ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

昼から寒かったけど、まさか雪やらみぞれが降るとは・・・
サンキューの日なのにーーぜんぜん嬉しくなかったーーーーー

寒いの超苦手だから北国の方々ほんと尊敬します。。。



結局夜はダンベルトレーニングに集中することに！
めざせ二の腕マイナス
下半身も気になるけど、この際上半身に集中して頑張るしかない

先週くらいから、ほんといまさらながらでお恥ずかしいんですが、
のシーズン１を初めて見ながらトレーニングしてます
見なきゃと思いつつシーズン進み過ぎてついてけなくなった


ジャックバウアーにドキドキしながら（周回遅れ）、
ananでひなのちゃんが紹介してた背中筋に効くトレーニングをやってみた。
・・・果たしてちゃんと効いてるのか！？

腕を後ろにして、ダンベルを下から上へゆっくりするというものです
やり方違ってたら至急連絡ください


たしかこの号で紹介してましたanan12/2号

タイトルに釣られたバカ者なアタシ・・・

肩甲骨＝通称「天使の羽」がキレイに出てると
ドレスがすっごいキレイに見えるんですよねーーーー

はたして天使の羽根ができるのか！？
はたまた翼の折れたエンジェルになってしまうのか。。。

努力あるのみ
お菓子は午前中だけ（←食べるなっていう話もアリ。）

こんな腕になりたしまず顔が違う


ブログ見たら、美香ちゃんコラボレーションカットソーがついに3/下に再販決定してる～～～

　N.Natural Beauty Basicのブログ
予約は受けてないみたいだけど、入荷連絡の予約はしておこうっと
今年の春はレースに挑戦するぞ～～～～

ここのところ寒い日が続くけど、
な春服買って結婚準備も楽しみながらがんばろ～～～～～




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