少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ昨日

朝…
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ

昼…
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
ｲｶとｱﾝﾁｮﾋﾞのﾋﾟｻﾞ1/4枚
ｻﾗﾀﾞ
700calくらい

間食…
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
ｶﾌｪﾗﾃﾊﾟﾝ(ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ)
飲むぉ酢ﾄﾞﾘﾝｸ

夕…
焼鳥雑炊
ﾁｷﾝ南蛮一口
ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ

夜…
あたりめ
飲むぉ酢ﾄﾞﾘﾝｸ

反省
食べ過ぎた｡｡｡