レコーディングダイエット⑨④日め朝… ラミー 胡椒煎餅 コーンスープ 昼… ラーメン (天下一品) メロンパン イチゴポッキー 夕… サーモン④ エビアボガド② カンピョウ②マロンデザート少し ポテト