レコーディングダイエット⑦⑧日め朝… 梨 アーモンドキャラメルチョコレート 野菜フルーツジュース 昼… ハンバーグ ご飯 紅葉漬け アーモンドキャラメルチョコレートガーリックトースト白ココア夕… 鉄火巻き バッテラ ごぼうとにんじん金平