ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ⑦日め

朝……
黒ｺﾞﾏ豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ｸﾗｺｯﾄ④枚
冷凍ﾊﾞﾅﾅ

昼……
桃①ｺ
みかん①ｺ
牛すじ丼

間食……
ｸﾗｺｯﾄ②枚
黒ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅ豆乳
牛すじ丼のしいたけ②ｺ
ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳

夕食……
刺身(ﾊﾏﾁ ﾏｸﾞﾛ ｲｶ ﾎﾀﾃ）
ｱｻﾘの吸い物
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾙｰﾂ和え