おからバナナパンケーキ

キッコーマンのおからパウダーと

玄米パンケーキミックスと 

国産雑穀入りとホットケーキミックスを

１：１：１の配合で混ぜる。

牛乳と豆乳も１：１ぐらいの割合で。

ヨーグルトも少し入れる。

バナナをフォークで潰して入れる。

おからパウダー入りなので

一緒に水をたくさん飲むとお腹の中で

おからが膨らむせいか腹持ちが◎