こんにちは爆  笑ようこそドキドキ 

 

 

似合う色で自分らしお洒落を楽しむ

パーソナルカラ虹ーと

 

小さな不調を改善するおうち薬膳の

中山 静江です音譜

 

自己紹介

 

 

「じゃがいも」は太るから・・・と、敬遠していませんか?

 

じゃがいもの主な成分は炭水化物のデンプンですが、

糖分やカロリーは、白米よりも少なくて、満腹感を得やすいので、

実はダイエットに向いている野菜とも言われています。

 

フランスでは「畑のりんごキラキラ」と呼ばれるぐらい多くの栄養を含む食材です。

 

 

 

じゃがいもの効能

 

漢方では「じゃがいも」には

 

消化吸収機能をつかさどる「脾」「胃」の働きをよくして、

全身にエネルギーの「気」を補う働きがあるといわれていますラブラブ

 

  • 胃腸ケア
  • 腸活
  • 疲労回復
  • むくみケア


 

 

 

ビタミンC、カリウム、食物繊維も豊富

 

ダイヤグリーンじゃがいもに含まれるビタミンCはみかんと同じくらいの保有量があり、

熱につよいのも特徴。風邪予防、ストレスの緩和、動脈硬化の予防に有効と

されています。

 

ダイヤグリーンカリウムには、余分なナトリウムの排出を促し、

血圧を安定させ、むくみを改善する働きがあるとされています。

 

カリウムを多く含むキュウリなどと組合せるのもおすすめです音符

 

ダイヤグリーン皮にもポリフェノールの一種、クロロゲン酸が含まれており、

抗酸化作用により老化予防効果があるといわれています。

新じゃがの時期には皮ごと調理もお勧めです。

 

ただし、青い皮や発芽部分には有害物質が含まれるため必ず取り除きましょう

 

 

元気の「気」足りてますか?

□疲れやすい

□動くと余計に疲れる

□人と会うのがしんどい

□ため息がでる

□胃腸の調子がわるい

 

などの症状は「気:生命エネルギー」の不足サイン。

昔から日本人がよく食ていた穀類・芋類・豆類には気を補う食材です気づき

 

 

 

じゃがいもは太る?

 

 

 

「じゃがいも」は太るから・・・と、敬遠していませんか?

 

じゃがいもの主な成分は炭水化物のデンプンですが、

糖分やカロリーは、白米よりも少なくて、満腹感を得やすいので、

実はダイエットに向いている野菜とも言われています。

 

 

スナック菓子やフライドポテト🍟には、たくさんの油と塩分が多いので、

太る原因に。

同じ食材でも食べ方や調理方法、食べる量によって、

身体に良い食べ物になったり、悪い食べ物にもなるのですニコニコ

 

あなたの身体は、あなたが食べたものできています気づき

 

 

 

梅雨時期の「からだが重だるい、疲れやすい、むくむ」などの不調改善にハート

 

水分代謝の調整作用と疲労回復効果のあるアスパラを組み合わせてルンルン

「アスパラ」の秘密はこちらから

 

 

    

ざっくりレシピ

 

1・じゃがいもとアスパラは食べやすい大きさにカット

 

2・なべに水を入れじゃがいもを入れ火にかける

※ベーコンの代わりに鶏肉を使う場合はここで鶏肉も入れる

 

3・沸騰したらコンソメをいれ、じゃがいもに火がとおったらアスパラ、ベーコンを入れる

 

4・仕上げに塩コショウで味を調え、パセリもたっぷり入れてめしあがれ飛び出すハート

 

 

 

 

こんにちは爆  笑ようこそドキドキ 

 

 

似合う色で自分らしお洒落を楽しむ

パーソナルカラ虹ーと

小さな不調を改善するおうち薬膳の

中山 静江です音譜

 

 

自己紹介ラブラブ

 

 

 

 

似合う色をメイクに使ってみたいラブ

コスメの色撰びを教えてほしい✨

というお客様の声を形にしました爆笑

 

『似合う色』を知って使って楽しむパーソナルカラーメイクレッスンのご案内です音符

 

 

 似合う色とパーソナルカラー

 

「似合う色」とはあなたの生まれながらにもっている色素

(髪・瞳・肌などの色と質感)に調和する色のことです。

 

 

その中でもあなたの魅力を最大限に引き出す

顔映りのよい似合う色のことをパーソナルカラーといいます。

 

似合う色は性格とは関係なく、もって生まれた色素

(髪・瞳・肌などの色と質感)に調和する外見的な

チャームポイントです。

 

似合う色は自分を印象よく魅せたり、

お洋服やメイクの色選びの判断目安にもなります。

 

 

 似合う色の決め手

 

似合う色はカラーリストのセンスや感覚で決めたり、

占いやラッキーカラーとも違います。

 

似合う色の判断材料は、その人がもって生まれた色素である肌・髪・眼などの外見の特徴(色や質感など)なので感覚ではなく客観的で根拠のあるものです

 

色素についての詳しい説明はこちらをご覧下さい

似合う色の決め手「色素」とは

 

 

 

 

 

 ご自身のパーソナルカラー使えていますか?

 

パーソナルカラー診断でご自身の似合う色やシーズンがわかったけれど

 

いざ、取り入れようと思ってもなぜか二の足を踏んでしまう・・・

 

□診断で似合うといわれた色のお洋服がなかなか見つからない・・・

□今まで色ものを着たことがないから恥ずかしい・・・

□そもそもどうやって取り入れたらよいのかわからない・・・

□思い切って挑戦してみたいけれどやっぱり自信がない・・・

 

 似合う色を使ってみよう!

似合う色は、顔まわりに近いトップスの色(上半身に着る服)や、

メイクやアクセサリー、メガネ、スカーフやストールなどに

使うことでこんな効果があります音譜

 

□顔色がよく見える合格

□イキイキと健康的に見えるノート

□お肌が綺麗に見える(肌トラブルが目立たなく見える)キラキラ

□実年齢より若く見えるチョキ

□あなた本来の魅力を引き出し好印象になりますラブラブ

 

どうしてもお洋服に使うのは抵抗がある・・・という方は

 

まずはアクセントカラーとして、小物類(バッグ・くつ・スニーカーのライン・

靴下など)から取り入れてみませんか?

 

いつものコーディネートに似合う色のアクセントカラーが入るだけで

グッと華やかに♪気分もUp♪

 

 

 

 

 メイクに似合う色を取り入れてみませんか?



最近、多様なプチプラコスメが登場し、手軽にカラーメイクを楽しむことができるようになりました。

 

(なんと!小学生もお休みの日はメイクを楽しんでいるとか!?

 

年を重ねるにつれて、自分のメイクがこれでよいのか・・・

疑問に思うこともありますよね。

 

そこで、似合うカラーコスメと基本のメイク方法で今のご自身を

バージョンアップしませんか?

 

 

 

 

 

 

 パーソナルカラーメイクレッスンの流れ

 

まずはあなたのことを教えてください音符

 

 

あなたのなりたいイメージやあなたの魅力を引き出すために、

好きな色・苦手な色・今のお困りごとなどを

HEARINGシートにご記入いただきます。

 

※こちらはお申し込み後、事前に頂いたメールアドレスに送付いたしますので

期日までにご返信くださいませ音符

 

 

 

沢山の色の中から似合う色が迷わず選べるようになる「色のプチレッスン」

 

数多くある色の中から似合う色を選ぶためには、

『どのような色』を選ぶのかが大事。

 

似合う色を選ぶために必要な「色の特徴をつかむポイント」をレクチャーします。

 

 

 

 

似合う色の根拠と貴方の魅力がわかる色素チェック診断

 

雑誌やネットの情報だけで、自分で似合う色を判断するのは難しいですよね。


実際に人の肌や髪なのどの色素は、様々な要素が混ざりあっていることが多いので、

それほど単純ではありませんおねがい

 

あなたが生まれながらに持つ色素がどのような要素を持っているのか、

髪・瞳・肌の一つ一つをチェックしていきます。

 

基本的にはメイクをしていない素肌や、素顔に近い状態で行っていきます。

(こちらでカラーメイクをOFFさせていただきますのでいつものメイクで

いらしてくださね!)

 

毎日みているご自身のお顔ですが、改めて一つ一つ観察してみると

思わぬ魅力を発見できるかも!?

 

 

簡易診断で似合う色の傾向をチェック

 

 

簡易診断とはフォーシーズンに分類された32色のテストドレープ(色布)を使って

 

  ファーストシーズン(1番目に似合う色のグループ)と

  セカンドシーズン(2番目に似合う色のグループ)を確認し

 

お似合いになる色の要素をチェックします。

 

テストドレープはフォーシーズンの特徴を際立たせた色のラインナップとなっているため、複数の色素の要素をお持ちの方にはぴったりはまって見えない場合もありますが、色素チェックと併せて総合的に診断していきます。

 

フォーシーズンについてもっと詳しく知りたい方はこちらから

パーソナルカラーのフォーシーズンについて

 

より詳しくシーズンカラーを知りたい場合には

マンツーマン診断でさらに一歩踏み込んだ分析を行ないます。

 

マンツーマンLessonの詳細はこちらから

 

 

似合う色を使って基本のメイクをしてみよう

お似合いの色の要素がわかったところで、

まずは、基礎化粧品(化粧水・乳液)でベースを整えてから

基本のメイク方法を学んでいきます。

 

お顔の半分を私がお手本でメイクしていきますので、もう片方は

ご自身で練習してみましょう♪

 

ご自身のコスメもお持ちいただき、お色味や使い方もアドバイスさせていただきます。

 

お似合いカラーでメイクをして、キレイになってお帰りくださいねラブラブウインクラブラブ

 

 

 

 

 

 

 こんな方にお勧めです

 

□似合う色をメイクに取り入れてみたい

□基本的なメイクの仕方を知りたい

□イエベ?ブルベ?コスメはどの色を使ったらよいか知りたい

□自分の色素について知りたい

□自分の外見を見直したい

□自分らしいお洒落を楽しみたい

□若々しくありたい

□パーソナルカラー診断を受けたことがあるけど、色選びがよくわからない

 

 

 

ご予約カレンダー

骨折により、しばらく、お休みいたします

申し訳ありませんショボーン 

 
 
 

※スケジュールは都度更新されますのでご了承ください爆  笑

※土日祝日をご希望の場合にはご相談ください

 

    

NEW簡易診断付き

パーソナルカラーメイクレッスン

 

お日にち:ご予約カレンダーをご覧ください

※リクエスト開催も承ります飛び出すハート

ご希望日を2~3日ほど添えて

ご連絡ください。

 

時間:10時30分~12時30分

 

会場:二俣川駅コフレ6階

モットバフタマタリバーライブラリー

 

または二俣川駅近隣会場

ご予約時にお伝えいたします。

 

 

所要時間:2時間

 

 

レッスン料金:8,000円

(カフェ2時間利用料含む

フリードリンク付き)

 

※2時間を越えた場合には延長料金

(1時間500円)が発生いたしますのでご了承ください。

 

花レッスン資料付き

 

花アドバイスシート

(後日、メールまたはラインにてお送りいたします)

 

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

お申し込み後2日以内にお申し込み完了と、

レッスンのご案内を差し上げます爆  笑

 

3日たっても返信がない場合

には恐れ入りますが

 i.ro.ha.2020shizue@gmail.comまで

メッセージをお願いいたします。

 

 

《キャンセルについて》

 

当日のキャンセルにつきましてはご遠慮ください。

体調不良・やむを得ない事情の場合には必ずご連絡をお願いいたします。

 

 

 

 

モットバ!FUTAMATA RIVER LIBRARYは

 

世代間交流を促進するために多世代が集う、

横浜・二俣川駅直結のコミュニティスペースです。

 

二俣川駅直結の二俣川コプレ6階です。

詳しくはこちらをご覧下さい

 

 

モットバ!FUTAMATA RIVER LIBRARY

 

 

 

こんにちは爆  笑ようこそドキドキ 

 

 

似合う色で自分らしお洒落を楽しむ

パーソナルカラ虹ーと

 

小さな不調を改善するおうち薬膳の

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自己紹介ラブラブ

 

 

パーソナルカラー診断に興味はあるけど、

一人じゃ心細いなーと思っていた皆様!!

 

お友達と音符親子で飛び出すハート

姉妹でスターご夫婦でキラキラ

 

お二人で似合う色「パーソナルカラー診断」を楽しみませんか?

 

それぞれの魅力がよくわかり、共通の話題も増えて、お互いの理解が深まる

パーソナルカラーペア診断のご案内です飛び出すハート

 

 

 

 似合う色とパーソナルカラー

 

 

「似合う色」とはあなたの生まれながらにもっている色素

(髪・瞳・肌などの色と質感)に調和する色のことです。

 

その中でもあなたの魅力を最大限に引き出す

顔映りのよい似合う色のことをパーソナルカラーといいます。

 

似合う色は性格とは関係なく、もって生まれた色素

(髪・瞳・肌などの色と質感)に調和する外見的な

チャームポイントです。

 

似合う色は自分を印象よく魅せたり、

お洋服やメイクの色選びの判断目安にもなります。

 

 

 

 似合う色の決め手

似合う色はカラーリストのセンスや感覚で決めたり、

占いやラッキーカラーとも違います。

 

似合う色の判断材料は、その人がもって生まれた色素である肌・髪・眼などの外見の特徴(色や質感など)なので感覚ではなく客観的で根拠のあるものです

 

 

 

色素についての詳しい説明はこちらをご覧下さい

似合う色の決め手「色素」とは

 

 

 似合う色と似合わない色の印象の違い

 

似合う色の見え方

  • 実年齢より若々しく見える
  • 明るく元気に見える
  • お肌のトラブルや不要な影が目立たなくなる
  • 顔とドレープが一体化して見える

 

似合わない色の見え方

  • 実年齢より老けて見える
  • 寂しげで不健康に見える
  • 黄ばみ・くすみ・影が入る(あるいは青白く見える・赤みがでる)
  • 顔とドレープが分かれて不自然な感じ
※ドレープとは色のついた診断用の布のことです
 
 

 

Q:どのピンク色がキレイにみえますか?

 

 

 似合う赤を見つけよう

お洋服を選ぶ時、「青は似合うけど、赤は似合わない」

こんな選び方をしていませんか?

 

一言で赤といっても実はいろいろな赤があります。

 

例えば「朱肉のような黄みの赤」や

「赤紫がかったワインのような赤」など、色々な赤がありますよね。

 

青は似合うけど赤は似合わないのではなく、

「朱赤は似合わないけれど、ワインレッドは似合う」

といったようにどんな色が似合うのか(あるいは似合わないのか)

色を特徴で捉えると取り入れる色の選択肢が増えます。

 

 

 似合う色がわかるとどうなれる?

身につける色、なかでも顔まわりに近いトップスの色(上半身に着る服)や

メイクやアクセサリー、メガネ、スカーフやストールなどに

パーソナルカラーを使うことでこんな効果があります音譜

 

□顔色がよく見える合格

□イキイキと健康的に見えるノート

□お肌が綺麗に見える(肌トラブルが目立たなくなる)キラキラ

□実年齢より若く見えるチョキ

□あなた本来の魅力を引き出し好印象になりますラブラブ

 

 

ほぼノーメイクのお顔ですが、Afterのお似合いカラー

のお顔のほうは、お肌が滑らかに見えませんか?

 

ペア診断のメリット5つ音符

  • お互いの似合う色・美肌みえする色がわかる
  • 自分とパートナーを比較・分析できるので似合う色「パーソナルカラー」の理解が深まる
  • お洋服やメイクの色が迷わず選べる!
  • 共通の話題でもっと仲良しになれちゃう♪
  • 一人じゃないのでリラックスして受けられる

 

 

特に親子でパーソナルカラー診断を受けた方から、

・お互いの似合う色がわかる

・親子の買い物がスムーズ

・共通の話題ができて会話が増えた

とご好評いただいておりますラブラブ

 

 

 

 

 

 パーソナルカラーペア診断の流れ

 

お二人のことを教えてください

 

あなたのなりたいイメージやあなたの魅力を引き出すために、

好きな色・苦手な色・今のお困りごとなどを

HEARINGシートにご記入いただきます。

 

※申し込み時に、ご一緒される方のお名前とメールアドレスもご入力ください。

 

 お申し込み後、それぞれのメールアドレスにHEARINGシートを

 送付いたしますので期日までにご返信くださいませ音符

 

 

「パーソナルカラーの色」のことがわかる色のプチLesson

 

似合う色を選ぶために必要な「パーソナルカラーの色」についてプチLesson!

イエベ・ブルベも簡単に見分けられるようになっちゃいますウインク

 

 

 

 

似合う色の根拠がわかるパーソナルカラー色素チェック診断アップ 

 

雑誌やネットの情報だけで、自分で似合う色を判断するのは難しいですよね。


実際に人の肌や髪なのどの色素は、様々な要素が混ざっていることが多いので、

それほど単純ではありませんおねがい

 

生まれながらに持つ色素がどのような要素を持っているのか、

髪・瞳・肌を一つ一つをチェックしていきます。

 

似合う色はもって生まれた色素との調和をみて判断します。

 

基本的には、メイクをしていない素肌や、素顔に近い状態で行っていきます。

 

※場合によっては、チークとリップを落としていただく場合があります。

その際には簡単なお直しをいたしますので、ご安心くださいねウインク

 

お互いの色素の特徴を比較することができるので、

自分では気がつかなかった新たな魅力を発見できるかもしれませんウインク

 

 

 

目からウロコの似合う色体験!!

 

色素チェックの結果をもとに、

テストカラー32色のドレープを使って

  • ファーストシーズン(1番目に似合う色のグループ)と
  • セカンドシーズン(2番目に似合う色のグループ)を確認し

お似合いになる色の要素をチェックします。

 

※テストドレープはフォーシーズンの特徴を際立たせた色のラインナップとなっているため、複数の色素の要素をお持ちの方にはぴったりはまって見えない場合もありますが、色素チェックの結果と併せて総合的に分析していきます。

尚、診断はフォーシーズン分類(似合う色を4つのグループに分類した基本の分類方法)となります。

 

 

フォーシーズンについてはこちら

フォーシーズンってなあに

 

二つのシーズンを導くことで、お似合いになる色の傾向と

色選びのポイントがわかりやすくなり、似合う色の幅が広がります。

 

 

 

ペア診断はシーズン分析までとなります。

 

(シーズンの中でもより似合う色を知りたい場合には

ベストカラー診断で分析することができます。

ご希望の場合にはご相談ください。)

 

パートナーの診断している様子をみることができるので、

自分と比較したり分析することで、

より「似合う色」の理解が深まります飛び出すハート


 

似合う色がわかったら、使って楽しもう♪

 

いつも身につけている色が似合うことがわかれば、

自信をもってその色を使うことができますし、

 

今まで、まったく手に取らなかった「意外な色が似合う」ということも

わかるので色選びの選択肢が広がります。

 

最後に、似合う色の活用法もお伝えしているので、

診断後は「二人で早速お買い物を楽しみました音譜」というお声も

頂いております爆  笑

 

好きな色が似合わない色だったら・・・

 

パーソナルカラー診断は「この色しか着られない」と

色を限定するものではなく、「こんな色も似合うんだ!」と

色の幅を広げるためのものとお伝えしてきました。

 

でも・・・もし、大好きな色が似合わないショボーン・・・としたら・・・

 

それは、着れないのではなく、ちょっと工夫すればよいだけです爆  笑

 

工夫の仕方や取り入れ方もお伝えしますので、

ご安心くださいね音符

 

 

 こんなお二人にお勧めです!!

 

□パーソナルカラーに興味があるが一人では行きづらい

□イエベ?ブルベ?自分はどっちか知りたい

□自分に似合う色を知りたい

□制服を卒業するお子様と、自分の時間を楽しみたいお母様

□お互いの似合う色を知りたい

□お買い物で迷わず色選びができるようになりたい

 

 

ご予約カレンダー  

 
 

骨折により、しばらく、お休みいたします
申し訳ありません。
 
 

※ご希望日を2~3日ほど添えて

ご連絡ください。

 

※スケジュールは随時更新変更あり。

 

また、会場の都合により土・日・祝日はご予約不可となっております。

予めご了承くださいおねがい

 

 

 

    

パーソナルカラーペア診断

(シーズン分析)

 

お日にち:ご予約カレンダーをご覧ください

 

※リクエストも承ります飛び出すハート

ご希望日を2~3つほど添えて

ご連絡ください。

 

時間: 10時30分

 

 

会場:二俣川駅直結 コフレ6階

 

モットバ!FUTAMATA RIVER LIBRARY

 

 

所要時間:120分

 

レッスン料金:お一人6,500円

(2時間フリードリンク付き)

 

レッスン資料付き

花持ち歩きに便利な色見本カード

花アドバイスシート

(後日メールにて送付)

 

 

 

その他メニュー

 

 

ベストカラー分析

 

オプションにて追加OKです♪

事前にお申し付けくださいませ。

 

より詳しくお似合いカラーがわかります。

(お一人約30分:3,000円)

 

 

 

パーソナルカラーメイクレッスン

 

似合う色を使って基本的なメイクが

できるようになるレッスンです♪

 

ペア診断後、別日でのレッスン

となります。

 

※同一日をご希望の場合はご相談ください

 

※お一人様 約60分 4,000円

 

パーソナルカラー眉レッスン

 

眉に特化したレッスンです。

 

※お一人様 約60分 4000円

 

 

似合う色を知って使って楽しむ

パーソナルカラーレッスン(マンツーマン・ベストカラー分析)

についての詳細はこちらから

 

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

お申し込み後2日以内にお申し込み完了と、

レッスンのご案内を差し上げます爆  笑

 

3日たっても返信がない場合

には恐れ入りますが

 i.ro.ha.2020shizue@gmail.comまで

メッセージをお願いいたします。

 

《キャンセルについて》

 

当日のキャンセルにつきましてはご遠慮ください。

体調不良・やむを得ない事情の場合には必ずご連絡をお願いいたします。

 

 

 

    

モットバ!FUTAMATA RIVER LIBRARYは

世代間交流を促進するために多世代が集う、

横浜・二俣川駅直結の

コミュニティスペースです。

 

場所は二俣川駅直結の

二俣川コプレ6階に

なります。

 

詳しくはこちらをご覧下さい

 

 

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