こんにちは
ようこそ
似合う色で自分らしお洒落を楽しむ
パーソナルカラ
ーと
小さな不調を改善するおうち薬膳の
中山 静江です
自己紹介
まだ、寒い時期ですが、節分の翌日は二十四節気最初の節。
「立春」です
暦の上では今日から春が始まります♡
二十四節気 「立春」
1番目の節気
（2月4日前後～）
「立春」は、季節の移り変わりを知るための
二十四節気のひとつで、
１年を太陽の動きに合わせて
２４等分した１５日間の期間のこと。
太陽の動きによるので毎年日付は固定されていません。
立春の朝、「立春大吉」というお札を門に貼る厄除けの風習があるところも。
縦に書くと左右対称になるので縁起がいいんだって。
さて、いよいよ、一年が始まったぞ！！って感じがするね
節季を目安にする、つまり今から「春」を意識した養生をすると、
春本番が健やかに過ごせます
春の養生の一番は「太陽の光」を浴びること
冬の間にぎゅっと縮こまった心や体を伸びやかにすることが大事
薬膳では春の朝日は一年で一番よいとされているんだ。
そして、早春の食べ方ポイントは
苦みのある食材で冬の老廃物をデトックス
冬の間にぎゅっと凝り固まった心と
カラダには
柑橘類などの香りで巡らせましょ
「春眠暁を覚えず」で、春の朝って
めっちゃ眠たいけど
（ってか、私の場合は年間を通していつも眠い・・・やばい・・・笑）
早起した朝は、キラキラの朝日を浴びて、深呼吸をしましょ♪