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こんにちは！
latteです
今日は、韓国のとっても嬉しい
施設をご紹介しようかなと思います
タイトルに無料ジムと書きましたが、
最近ラテはお友達と一緒に
運動をしているのですが、毎日利用している
施設（？）がとっても便利なのでぜひ
ご紹介したいと思います
※写真お借りしました
韓国は、公園に行くと、
結構な確率で上の写真のような運動器具が
4～5種類おいてあります
これは、全て無料で誰でも自由に
使用できます
でも普段は公園ってなかなか行かないので
こういう器具も使わないのですが、
最近はお友達と近くのハンガン公園で運動を
しているので、走るのがつらくなったり、
他の運動に飽きてしまったときなんかは、
この器具を使ったりしています
こういった公園の運動器具は、
結構お年寄りが使っているイメージで、
実際に私が利用していても隣には
お年寄が多いって感じです！
何種類かの器具の中から少しご紹介すると、
※写真お借りしました
これは腕と脚を動かして、走る運動になります
普通に走るよりラクなので、
結構長時間できてあせもかきます！
※写真おかりしました
そしてこれは、越しのまわりなどの
筋肉を刺激できる運動器具なんですが、
これが結構くびれ部分に来るんです！
あと、棒をしっかりと握っていなきゃなので、
腕の筋肉も少しですが鍛えられる気がします
そのほかにも、
腹筋ができたり、自転車の運動器具があったりと、
色々な器具があって、本当に便利なんです
ここにあるのは
ほとんど本気の運動器具ではなくて、
健康器具？っていう感じなんですが、
真剣にやっていたら結構な運動になるので、
私みたいにただただ走るだけとかの運動が
苦手な方には良いんじゃないかな～と思います
私はいつも8時とか9時ごろ
お友達と一緒に運動しているのですが、
今の季節は丁度良い気温なので
こういう器具を使って外で楽しく運動をしています
みなさんも韓国に遊びに来た際は、
一度試しに使ってみてください