セットアップと仕事のリズム

個人事業で仕事をしていると、どのように自分の集中力やモチベーションを維持するかが問題になる。

人間誰しも心身の状態に並があり、スランプに陥ることはいくらでもある。
プログラミングを初め、ITエンジニアが行う作業はとてもメンタルの影響を受け易い。

会社員であれば、調子が悪くても周りのフォローがあったりするし、（ないこともあるけど）
同量や上司がいると、適度な緊張感があるので、それほどひどいことにはなりにくい。

しかし、一人仕事となると、これが難しいことがある。

『調子が悪い』と一度考えてしまうと、
そこからなかなか抜け出せなくなってしまう。


私は最近で、

『できるだけ漫然とプログラムを組まない』

と言う考え方をしている。


自分の性格を考えてみて、
淡々と仕事を進めていくということは苦手で、
短時間にガッと仕事をして、少し休憩し、
再び一気に仕事を進めていく形の方がうまく行きやすい。


そうなると大事なのは気持ちの切り替えだ。

最近実践していることは、仕事をするために席についたら、
まず、両手の拳を握り、前身に　グッ　と力をいれる。

次に一気に体の緊張を解いて、椅子の背もたれによっかかり、
両腕をたらして　ダラ～　っとリラックスルする。
その際、大きく息を吸って、ふかーいため息を付く。

目を瞑って、数秒程度その姿勢を保ったあと、
一気にからだをおこして　よしっ！　と気合を入れてから、
パソコンを操作し始める。


いろいろ試してきたけど、これが今の私の『セットアップ』。
この状態から長くて一時間半、短いときは三十分ほど一心不乱に働く。
切れ目のいいところで、一度力を抜き、軽く休憩してしてから、
もう一度先程のセットアップを行う。



私の場合、仕事は計画の時点で一日以内にできるサイズにまで、
作業を分割しておく。。

そして、その作業をさらに切れ目のいいところで、
大きくても２時間以内で追われそうな大きさにまでさらに分解する。

今通っている事務所ではホワイトボードが使えるので、
そうして分解した項目を白板に書いておいて、
終わるたびにチェックをつけていく。


ホワイトボードは立ち上がらないと書けないところにある方が良い。
座りっぱなしは、覚醒レベルを落としていくし、
一度立ち上がって、次の作業を確認して座ることで、
やはり仕事にリズムが出てくる。


来月から事務所を借りるときはその辺をどうするかが重要と思っている。
いろいろやることはあるのだけど、ちゃんと優先度をつけて、
どれから手をつけていくかを良く考えなければならない。