こんにちは。コーチ小林＠アレルギーとお付き合い中です。
2月下旬から、目が腫れたり、顔や首に湿疹が出たりと、今までにない症状に悩まされてました。
出たり引っ込んだり（自分のメンタルや体調によって）が続いていたので、先週思い切って皮膚科へ！
どんだけ医者に行くまで引っ張ったんだよって思った方、正解。
コバヤシ、薬とお医者さん苦手なんです。引っ張るだけ引っ張りました。
で、皮膚科に行くことを決めました。
結局診断は、「アレルギー」ってことで、内服薬と塗り薬を頂いて、2日でかなり落ち着きました。小児喘息をしたことがあるって話したら、これってアレルギー体質だからなんですね。
知らなかったわ。
そして2日で落ち着いたのは、皮膚科に行ったのもありますが、食べ物に気を付けるようにしたからです。
これぐらいいいよねって感じでスイーツや油ものを取っていたのをやめて、白いもの（砂糖、薄力粉、白米）と肉をできるだけ避けることもやってみました。
更に、デトックスのために、サプリを積極的に取ることも。
すると、かゆみはすぐに収まって、かさついていた肌も、潤いが戻ってきた！！
最近、優秀なサプリを取るようになったからって、基本の食生活を乱してたからなぁ。
基本、大事。
そして、体も心も大事にすると、すぐに応えてくれます。
ほんのちょっとだけでも、白いものを控える、空腹の時間を長くとってみる。
そうすると、体調違ってきます。びっくりするぐらい。
是非お試しあれ～。
実はこれも自分を大切にして、自己価値を高める一つの方法ですから。