10年近くコーチングを学んできても、
やっぱり落ち込むし、
負のスパイラルに入っちゃう。
そんな時、私がどうやって回復するのか？
４つほどあります。
・話をただ聴いてくれる人をつかまえて、話を聴いてもらう。
※この「ただ聴いてくる」っていうのが、重要です。
人は選んで下さいね。
・メールに自分がグダグダしていることを書いて、
日頃からやり取している仲間へ送る。
※これも、
日頃からグダグダメールを送ってもよし！と
お互いに約束している仲間です。
・ノートに書き殴ってみる。
・寝る。
自分の中にあるもやもやを
一旦、外に出してみること、
そして、出来るなら、
人に聞いてもらうことが、
すごく回復を早くしてくれます。
自分で抱えきれないことは、
一人で抱えなくていいです。
あなたが一人で抱えて苦しんでいると、
まわりだって苦しくなってしまいますから。
「人は人の中で癒される」
師匠から伝えてもらった言葉です。
不思議なもので、
精神的にしんどいなって思った時に、
思わぬ方から電話を頂いたり、
メールをもらったりすることがあります。
その時に、
グダグダしていることを話さなくても、
その人と話すこと自体で、
軽くなっていく自分を感じます。
人のお世話にならずに
生きていくことなんてできません。
苦しい時は、人に頼って下さいませ。
人のお世話になっていいんですから。