しずここ
リラックス体操に
参加された皆さま、ありがとうございました。
この体操は、やさしいですね。と言われます
「やさしい」は
楽とか、簡単ということもありますが
動きをやさしく
やさしく動く
どれだけ自分にやさしいかに
この体操の本質があると
わたしは思っています
休みたいときに休み
動きたくなったら動く
人とくらべす
あなたのペースで
身体に無理をかけない
そのうちに
身体本来の力が呼び覚まされ
リラックスするように
プログラムされています
そして心身に大きな効果を発揮するでしょう
カラダとこころのハーモニー体操
リラックス教室では、
フェルデンクライス メソッドを基にした
ハーモニー体操や
野口三千三先生の
野口体操の理論を取り入れた
からだのレッスンをしています。
動きの手本はなく
言葉のガイドで
心地よいと感じる動きを探っていく、
それぞれの実践の場です。
現在、対面レッスンはお休みしており
LINEかzoomで音声のみのレッスンとなります
毎金曜 14時〜
毎土曜 午前中
Wi-Fiの環境下が良いと思います。
やってみたいと思った時が始める最適の時です。
カラダとこころの探究をはじめましょう！