キリキリキリッ！！

２日前の夕方、それはビリーズブートキャンプの腹筋プログラムをやっていた時のこと。





やり始めて２０分くらい経った頃、左側の腹筋がつってキリキリキリッ！！と痛みだす始末。


「こりゃあイカン」と思ってちょっと安静にしたらすぐにおさまったからいいものの、「どんだけ運動不足だよ」と情けなくなりました。



まあ今日はそんなこともなかったからいいけど、これから少しずつ改善していかにゃあアカンですね。


頑張ります。