再入隊(｀∇´ゞ

１１/２５(金)の夕飯のあと、風呂に入る前に超久しぶりにビリーズブートキャンプをやりました。



時間があまりないので短時間(３０分)で終われる「腹筋プログラム」をやったけど、前半１５分でキツくなって途中でリタイア。



風呂に入った時、お腹の辺りの膨満感が少し解消されてちょっとだけ引き締まった感じ。
さすがにビリー隊長が「腹筋はすぐ効果があらわれる」と言うだけのことはあります。



リタイアしちゃったけど、今宵は最後までやることを目標に頑張りたいと思います。せっかく取りかかるキッカケを作ったんですから。


頑張ります。



(｀∇´ゞ