雲ひとつない空
わが故郷の山々❗️
(元々はよそ者なんですけど…
)
)今日の朝ごはんです。
玉子コッペパン🥖トマト&白菜&ウインナーのミニグラタン。フルーツ&ヨーグルト。自家製パウンドケーキ&ゼリー。coffee
毎朝 まぁこんな感じです。
コーヒー、ヨーグルト、ゼリーで 230ccあるので結構な水分です。フルーツもほぼ水分ですからね。
薬はゼリーで飲んでます。💊
なかなか飲みにくいんですけど お水で飲むと 更に水分摂りすぎてしまいますから…
これからの季節は 空気が乾燥しますから 夏場より喉が渇くような気がします。
ここ 10年以上になると思いますが
喉の渇きはうがいして しのいでます。
ビールとかジョッキで イッテみたいですねー
一つだけ方法があります。
透析中に グイッといくと 透析後にはすっかり抜けてるでしょうね。
病院 出入り禁止には なるでしょう。
必ず。
バカなこと言ってます…
ではまた。🍺