昼ごはん

今日は透析がない日なので のんびりしてます。

昼ごはんです。

お好み焼きを作りました。

天かすの代わりに

これを 砕いて入れました。

こいつ以外にも いい仕事してくれました。

使えるな。これから……。

お好み焼きは 肉 野菜 炭水化物(小麦粉)など

一度に摂れるので perfect food かもね。

家で作ると 市販のように ソース ドベーッと かかってないので 減塩の方にオススメします。

フライパンで できます。

ホットプレートなぞ ヨッコラセと 出しちゃダメよ。 一枚二枚くらいのことで…

ごちそうさまでした。m(__)m