カルシウムを摂る

50を過ぎると パーカーは イタイです。




小さい煮干し&干しエビの アメ煮。



シシャモのみりん醤油 トースター焼き。
ゴマと七味 パラパラ。

今日は 骨強化をテーマにして料理してみました。

納豆も いただきました。

パーフェクト バディ
明日 透析で 除去されちゃうけどね。

(;_;)/~~~