晩ごはん

晩ごはんは　豚トマト　です。

①にんにく、たまねぎを薄切り。

②切り落とし肉に　塩コショウ小麦粉まぶし油で焼く。

③肉が焼けてきたら　切った野菜も一緒に焼く。

④酒～トマトホール～ケチャップ～ウスター(少し）で味付け。

手早い方なら　５～１０分で　出来ます。

トマトホールを入れると減塩できますよ。

ケチャップやソースは控えめにしたほうが　体にいいです。

ごはんによく合います。

ごちそうさまでした。


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