本日透析

本日　中１日　透析。

体重増加　２，４キロ。

冬場は　外に出ないことが多く　運動不足になりがちで体が　錆び付いてきます。

血行が悪いのか　手足がだるく　大丈夫かなぁと感じます。

このままでは　マズイので　心機一転　なるべく外出して体を動かそうと思います。

まずは歩くことから・・・・