１２分走

初めて１２分間走してみました😅

2800m行けるかと……

夢でした⤵️

で、実際走れたのが2700m位？🙄

Vo2maxが…

何とかサブ4イケる…のか？🤔

Vo2maxがまだ足りないなぁ

ガチユル走だけじゃなく、週１でインターバル

走もしよう💦