ボクのあたりは，台風の影響で昨日からだいぶ涼しいけど
やはり夏は暑いね．暑いから夏なんだろうけど．
暑いとどうしても食欲が落ちて，なんとなくさっぱりとした麺類に目がゆくけど
ボクはヤバいときほど，米飯がいいと感じる．
この一週間，色々あって，まともに寝られなかったり，食えなかったり．
せっかくいい調子だったお腹も，だいぶ痛めて，ｐｉｐｉ．
ちー介が入院した日から，食事内容を改めて，麺やオートミールをやめて
以前のように，完全に米飯にもどした．
2010年ころは，ほぼ玄米菜食で，たまに魚を食べるくらいだったけど
一年くらい続けた後，栄養バランスが良くないと，病院の栄養指導で
「それは，ただの偏食です」と一喝されて，通常食に戻した．
玄米は，ボクの身体には合わなかったよう．お腹がゆるゆる．
繊維のきついものを食べると，下痢をしてしまうので
生野菜と海藻・きのこは避けることに．
最終的に落ち着いたのは，白米の粥・豆腐・卵料理・果物だった．
それと，究極的には絶食ね．でも，お水だけは飲む．
看護師さんによれば，何日も下痢が続くと，Ｎａが下がって分かるらしい．
そんな経験から，今回も米飯に戻した．
ボクの場合，自転車で遠乗りする前には便利な麺食．
手軽でサッと食えて．冷たくてさっぱりなら，今の時期はなおのこと．
でもボクらには，お米のほうがあってるんじゃないのかと
最近の自分の体調を考えると，そう感じた．
お腹，調子いいからね．
もち麦いいよ．なんだか値段上がったけどね．
ムギも療法食を食べだしてくれた
黒くて何だかわからないけど，食てます．
さて，ちー介のお尻洗って寝ましょうか．
