2024年6月まとめ
6/1 👧大運動会 ランオフ
6/2 札幌-千歳ラン 43km
6/3 👧振り替え休日 5km
6/4 インターバル 8km
6/5 北大15km サウルス練から刺激
6/6 インターバル 8km
6/7 インターバル 8km
6/8 jog 17km
6/9 30km走
6/10 インターバル 10km
6/11 インターバル 8km
6/12 インターバル 4km
6/13 インターバル 8km
6/14 通勤ランのみ 10km ⚾F vs G⚾
6/15 3時間走 38km
6/16 トレッドミル20km
6/17 インターバル 8km
6/18 インターバル 4km
6/19 インターバル 8km
6/20 インターバル 4km
6/21 5km走
6/22 インターバル 5km
6/23 10km走
6/24 通勤ランのみ
6/25 通勤ランのみ
6/26 インターバル 5km
6/27 インターバル 5km
6/28 3km走
6/29 移動日rest
6/30 函館マラソンフル 2:57:22
函館マラソン1週前まではインターバル込みで
20km/日を目安に。
量を最低限確保し、毎日でも出来る強度でのスピ練を積極的に取り組んできました。
初めて計算しましたが6月の平均速度は4:26
キロ4を切るペースがかなり楽になっていたので、函館マラソン直前のアクシデントが残念でした。
こういうこともあるでしょう。
いまだに腰痛余波と向き合っていることを考えると、善戦した方だと思います。