6/1(火)
通勤ラン
走り始めは先週痛かった右足になかなかの刺激がきますが、
じきに気にならなくなりました😺
お帰りラン
5月終盤はあちこち痛い弱音で走らなかった、いつもの11km河川敷コースへ🏃
"昨日速度出したから、ゆっくりでいいや"
そんな気持ちで走り出しましたが、
しばらくすると右足にやはり刺激が💦
思いきって接地時間を短くするために、速度上昇😼
靴のおかげで走りきれました。
近頃は業務が落ち着き、合間でストレッチや上肢・体幹トレをコツコツ重ねています。
まだモヤモヤ症状を出す右足、もう少し良くなったら、ガッチリ補助トレーニングの対象にしてやりましょう😸
今日は"写真の日"なので、自撮り写真をカバーにしました👮