5/28(金)
通勤ラン
お帰りラン
長くは走れませんでしたが、
右足の痛みが無い範囲で回転を上げました。
ノッシノッシを自覚するときは、ピッチ低下のため重心の上下移動も大きく、脚に優しく速度を落としているつもりでも、かえって足に負担をかけているのかもしれません。
それなりの接地時間で弾かないと足が辛いと認識します。
接地時間云々の前に
やられちゃっている右足、
やはり弱いです。
シューズの前足部がすり減っていたのも、蹴り過ぎでは無く、戻しが遅れていたのでしょう。
正直、左より使い勝手が良く、強いと思っていました。
弱点がわかったので大収穫です😸
補助トレーニングなど追加しながら整えましょう🙌