5/20(木)
通勤朝ラン
今日の札幌は最高25°予報でした。
やはり朝からあたたかく、
家族や今日仕事関連でお会いした皆様、
"外、暑かったよー！"
と言いながらも少し嬉しそうな表情に見えたのが印象的でした。
私もこの天候の下、
清々しくランしたかったのですが、
起床時から
腰痛が💦
一歩一歩、ミシミシきました。
アップをしない私にはこれが限界でした。
日中の業務は腰曲がりながらもそつなくこなし、
お帰りラン
腰痛に翻弄されている感が不本意に感じましたので、職場で念入りにストレッチなどをした後、
キロ5禁止ランへ
ギリギリ渡ってますが、
なんとか目標を達成しました。
股関節が伸展域に入ると、なかなか刺激が強いので、振り出し・戻しを特に意識しました。
腰治ってるな！
やっぱり痛いわ！！
こんなツンデレを繰り返していますが、
私の右足のみならず、腰(体幹)までパワーアップ中なのでしょう💪
札幌もあたたかくなってきました。
今までは無い、スピード練習やロングもしてみようかな😺
楽しみが増えるばかりです👮