通勤 朝ラン
昨日、札幌ドームに観に行った試合を
家に帰って
DAZNでもう一度観る😼
ビールを飲みながら、もう一度観る😼😼
"この時こんな球投げてたんだ！"
などなど、
楽しくてたまりません。
結局、深酒をしてしまい、
二日酔い？酔いながら？のランニングでした。
ランオフ+前日🍺は
身体が軽いような重いような、
表現に難しい感覚があります。
しかも雪がほんのり積もっているし⛄
寒いなぁ🙀
それでも終盤は気持ち良かったな🏃
終盤、両脚を背中で回転させている
感覚を覚えました。
素人ながら、
この感覚を大事にしたいなと🙌
お帰りラン
今日は午後休みなので、
明るいうちに帰りましょう😽
河川敷を走りましたが
追い風-向かい風
変化しながらやや強く🌀
ペース保持は出来ませんでしたが、
ピッチは大きく変えないように意識しました。
ゆっくりペースでしたが、
シューズの反発を殺してしまわないよう
背中で両脚をタイミング良く
"はじく"？
ようなイメージで走りました。
要するに接地時間を短く、
ということです😅
姿勢もまだまだぶれますね🙅
気をつけましょ🙋