6年前かな?乳製品が腸内環境を悪化させていると知ったのは・・・
寝る前に毎日ヨーグルトを食べていたので、びっくりしました。
その頃は私は、偏頭痛・不眠・うつ・高血圧・動脈硬化など、とにかく毎日が怠くて怠くて仕方なかった。
腸の勉強会で、腸を悪化させる2大食品を知って、まずは小麦粉製品と乳製品を控えました。
食事改善をしたいけど、なかなかスタートできないって方は、この2つから始めてみると良いと思います。
Facebookで乳製品が何故良くないか?公開記事になっていたので、シェアさせて頂きます。
乳製品だけではないです。
テレビが言っているから
新聞に書いてあるから
先生が言うから
大手メーカーだから
みんなやってるから・・・
注意することたくさんありますね。
日本は守られているようで、そうでないこと割と多いんですよね。