「納豆を毎日食べて腸活しているよ」って聞きますが、納豆は腸活にはならないんです。
その理由は3つ
①遺伝子組み換えの代表格
②小腸にいてはならない菌が増えてしまう、小腸内細菌異常増殖（SIBO）になる
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③そもそも納豆菌に整腸作用がない
私は納豆が大好きなので、あくまでも嗜好品として、時々食べる程度にしています。
それから「ワンちゃんにも腸活をしよう」と言って納豆をすすめる食育指導をよく見かけますが、やめた方が良いですよ。
犬が食べるものではないで、腸内環境を悪化させてしまうのです。
腸活がメジャーになってきましたが、メディアの情報に流されないで、きちんとした腸活を知った上で食べたいですね♡
■腸内環境が原因で起こること
【Ⅰ型アレルギー】
花粉症・アトピー性皮膚炎・喘息・リウマチ・ハウスダスト・ペットの毛・金属・日光・食物・寒暖差
偏頭痛・不眠症・便秘・むくみ・肥満・高血圧・動脈硬化・うつ・肌荒れ・吹き出物・ホルモンバランス・不妊症・抜け毛・白髪・栄養失調・発達障害・自閉症スペクトラム・癌・アルツハイマー・膠原病・パーキンソン病・炎症
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