ちーちゃん、3週間で
7.8キロから7.5キロになりました♥
全身に、不自然な
ハリというか
浮腫みがあったんですね。
それがスッキリとしました。
ダイエット5年間やってましたから
本当に嬉しいです(^^)
これまでやってた食事療法は
1回の食事量を減らし回数を増やす
野菜多く肉少なめ
確かに
効果はありました。
だけど、、、
身体の中から健康的に
整える事を知らなかったが為に
リバウンドしまくりでした。
最終的にはダイエット前の
プラス1キロまでに
増えてしまいました。
周囲からは
私の管理不足と思われ
（はっきりは言われないけどプンプン匂う…プーン^^;）
とてもとても辛かったです。
では、今回は？
乞うご期待←私がしています。肉は太る食材じゃないんだって！！
ゆっくりゆっくり1年かけて、
健康的な身体を作ります。
お薬に頼らない・病気にならない身体を目指します！！