過食症を克服したい

過食症を克服したい

高1から7年間、過食症です。食べては後悔ばかり。でも、やめたい気持ちはもちろんある。だから、克服する!やればできると信じたい!

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こんばんは。
今日の大阪はすごく寒かったです。
いよいよ本格的な冬が来たのかな。
今朝、家に居たら、また食べたいという欲求が来てしまい、ピーナッツ、チョコタルト、プリンを無心で平らげてしまいました。
ただ、水泳で1時間泳ぎました。
明日の朝も行くつもりです。
だらだら家に居たらやっぱり食べてしまうなあ。
なるべく家にいないようにしないと。
ただ、いつも運動したら頭はスッキリするので、水泳は続けようかな。
明日は誕生日です。
特に予定はないけれど笑、
プールに行く
昼ごはん食べる
派遣登録に行く
掃除を買い、給料もらいにいく。
家に帰って、掃除かける。
ご飯の用意
食べて、またプールで行こうかな!
ちゃんと1日の予定を立てて、行動して行こうと思います。