ブログを訪問して頂いてありがとうございます。
こんにちはめいです。
日に日に寒さが感じてきましたね。
大阪とか10月の初旬はクーラーつけていたのに
今は暖房器具のお世話になっています。
季節の変わり目ってどこか体が追いつかないと言うか、
はっきり言って眠たいですよね
秋の夜長を楽しむどころか、眠気が勝っています
睡眠は大事ですよね。
皆さん眠れていますか？
朝心地よく起きれていますか？
睡眠の情報は、いっぱい検索したら出てきますので、詳しくはご自身で検索して下さい。
皆さんは夜寝れない時どうしてますか？
昔は羊を数えてたりしてませんでしたか？（ちょっと古い😅）
小さい頃は寝れなくても、横になればうとうとしてきていつの間にか寝ていましたよね。
でもだんだん大人になると、横になっても部屋を暗くしても寝れないってことないですか？
社会のストレスとか緊張とか人それぞれ色々原因はあります。
あまり寝れないと苦しいですよね。
病院に行って、「先生寝れません〜」
と相談して、診察して頂いて安定剤を頂いて飲み始める。
ってパターン多いと思います。
さてさてこれが悪いってことはあまり大声では言えませんが...
実は私も服用していました（飲んでたんかいΣ（ﾟдﾟlll））
当時夜勤をしていました。
週一回の夜勤があり、しかも当直という名の夜勤
当直なので、明けて帰れる...ことはなく
そのまま仕事続行でした
ひどい時は週3回とか入っていたので、なんだか体内時計が狂ってきまして
寝れなくなりました。
ある夜、体は十分疲れているので横になるのに頭が冴えて寝れない💦
ということが続き、先生と相談して、眠剤を頂きました。
最初は本当にびっくりするくらい寝れました。
ぐっすり気持ちよく寝れました。
朝起き抜けもスッキリでした。
これはいいと思い。時々ならいいよねって思い服用し始めました。
それがちょっとしたきっかけになっていきます
（長くなりそうなので続きは次回）
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ここまでお読みくださり有難うございます。