講師として講座前
選手として試合前
仕事として商談前
様々な場面において
ベストパフォーマンスを
発揮するために調整する
始まる時間帯によって
調整方法は変わってくるし
経験を元に微調整をしていく
感覚を大事にしながら
食事や睡眠などのタイミング
にもこだわる
よくあるのが
始まる前に小腹が空いて
何か食べたくなったりするが
ここで食べると
パフォーマンスが落ちる
リスクが高いと経験しているので
食べない選択をするなど
時間がある時は20分程度の
昼寝をするなど
寝すぎるとパフォーマンスが
落ちるので20分と決めている
全ては本番で
ベストパフォーマンスを
発揮するための準備だ
もちろんうまく行かない
ことは多いが、その経験が
とても重要で役立つことになる
普段からあらゆる面で
ある程度準備をしていると
調整するのが楽になる
目指すは
いつでもどこでも
ベストパフォーマンス
準備できてま〜す