年末年始ちょっと食べ過ぎた方必見！
お正月も終わり、今日から通常運行の石谷です。
年末年始、ちょっと食べ過ぎたかも・・・・
体重も気になるけど、それ以上に
・なんとなくだるい
・疲れが取れない
・冷え性
・鼻炎やアレルギーがある
・常に胃もたれしていて、スッキリしない
なんて「なんとなく不調」はありませんか？
これらはすべて、体が「もう限界！リセットして！」と叫んでいるサインです。
そこで2026年のスタートにお届けするのが「Wリセットダイエット企画」
この企画は
✅お正月太りをリセット
✅体の中の不調も一緒に整える
体重と体調をダブルで整えるダイエットです。
実は私自身、昨年このダイエットに取り組み、体重が４kgへりました。
それだけでなく、長年悩んでいた副鼻腔炎が（去年は1回もないない）楽になり
今では冬でも手足がポカポカ。
痩せる＝我慢 ではなく、「整えた結果、自然に変わった」
そんな感覚でした。
一人でするのは、続かなそうだったので、
お友達に声をかけたら20人の友達が一緒にやってくれまして
前回のダイエット企画では、驚きの結果が出ました。
体重は、1ヶ月で【平均2.8kg】の減量に成功！
体重以外にも
「朝の目覚めが激変した」
「長年の鼻炎が楽になった」
「体脂肪が5％減った」
という声をいただいたんです。
今回のWリセットダイエットでは
・呼吸を整える
・巡りをよくする
・腸をいたわる体質別食品の選び方
など、無理のない方法を取り入れていきます。
「1ヶ月後、マイナス3kg軽くなって、しかも花粉症や鼻炎に振り回されない体になれたら…？」
そんな未来を一緒に作るための、 「Wリセットダイエット・オリエンテーション」を13日に開催します！
「本気で体を変えたい」
「今年こそ、重だるい自分を卒業したい」
そう思う方は、今すぐ以下のフォームからエントリーしてくださいね。
✔️まずはエントリー
✔️13日のオリエン参加
✔️合わなければ、やめてもOK
ちょっと気になる
その気持ちだけで十分です。
2026年
体重も体調も、軽やかにリスタートしませんか？
（ダイエット本編スタート日は、1月22日からとなっています。
まずはオリエンテーションでお会いしましょう！
講座タイトルをクリックすると詳細ページに飛びます
2026年
1月
10日 子育てコーチング更新講座
13日 ダイエットのオリエンテーション
22日 Wリセットダイエットスタート
23日 あずきカイロ作り
2月
24日 薬膳あったかドリンク
3月
24日 朝起きられる子どもご飯
26日 月イチ 子育てコーチングNight
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1月22日 MY WISH リスト『2026年、ママとしてではなく「私」としてどう過ごしたい？』
2月26日 心の余裕の作り方『忙しい毎日のなかに「空白（余白）」を作る小さな習慣』
3月26日 怒りの感情との付き合い方『怒っちゃいけない、ではなく「怒りの裏にある本音」を探る』
4月23日 新しい環境と「境界線」『新年度。周りに振り回されない「自分と他人の境界線」の引き方』
5月28日 自分の「強み」再発見『普段当たり前にやっていることの中から、自分の才能を見つける』
6月25日 セルフコンパッション『誰よりも頑張っている自分に、優しい言葉をかける練習』
7月23日 コミュニケーションの癖『子どもやパートナーとの「伝え方」のパターンを知る』
8月27日 エネルギーの充電法『自分が何に疲れ、何にワクワクするか？心のご機嫌リスト作成』
9月24日 価値観の棚卸し『私が人生で大切にしたい「キーワード」を3つ選ぶ』
10月22日 「手放す」レッスン『「〜すべき」という思い込みを一つだけ手放してみる』
11月26日 感謝のフォーカス術『日常の「ある」に目を向ける力を鍛える（幸福度アップ）』
12月17日 1年間の自分をハグする『できたことに注目して、最高の1年を締めくくる』
