ただいま治療お休み中なので新たなテーマを追加した。“ママへの１歩”
ママになるためしたこと・聞いたこと・考えたこと などなどを書いていこうと思います。
現状は、、、
直接ママに結びつくことばかりではないと思うけど・・・・・。
やっぱり太りすぎは良くないと思っています。少しですがまた歩き始めました。距離と時間を延ばして。
ただ初夏ですからバテますね(￣Д￣；； あと５分で家だ！と思う頃にはヘロヘロです。
夕方歩くのでちょうど空腹時だし、それはいけないかな(●´ω｀●)ゞ
家にお菓子は撤退することにした。間食より主食です。
サプリメント ネ○○○ーメ○○の 葉酸、カルシウム・亜鉛・マグネシウム、マルチビタミン 飲んでます。
錠剤大きめなのでけっこう大変。
牛乳は毎日。
お風呂上りのストレッチ。腹筋。
夫のお腹マッサージ付き。
夫 → 実は握力を密かに鍛えてる？！ レモンのぜい肉つかんでマッサージ。なかなか疲れるらしい。
妻 → このマッサージをやってもらうとお腹（内臓、腸とか？！）が柔らかくなってる気がする。
もちろん便通もいいし、エステや整体に通ってる気分でいい感じ(*ﾟｰﾟ)ゞ
（実際本当の整体に行った事はない・・・・・今とっても行ってみたい♪）
これからもコツコツ努力していきま～す*☆*:;;;:*☆*:;;;:(ﾉ´▽｀)ﾉ*☆*:;;;:*☆*:;;;: