ＰＭＳ

あ～生理が来ない（怒）早く来るならこーーーーーい！！！

ゴールデンウィークは憂鬱連休になっちゃうじゃないかあ・°・(ノД｀)・°・夫と温泉行けやしないよ。

もうカウントダウン中なのはわかってるのだ。必ず来るのわかってるのにこんなに悶々するのは余計気分悪い！

今日頭痛、午後からひどい。　ＰＭＳ　突入( ￣っ￣)　冷えピタはって横になるｚｚｚ

若い頃は生理トラブルはゼロに近かったのに歳と共に体がガタきてる。うぅぅ・・・。

～ＰＭＳ対策～

カフェインの取りすぎ注意！お酒もほどほどに・・・（お花見シーズンですがo(；△；)o）

タバコ副煙流に気をつける！（うちの会社の男どもめ！）

サプリメント飲む　（レモン愛用→葉酸・マルチビタミン・マルチミネラル）

食事バランス良く。。。　

他にもいいこと調べようっと♪