仕事始めの日から会社終わってからの時間にウォーキングを始めました。

何でも低温下での運動はイイ…みたいな事を聞いたのと運動不足過ぎで体力低下と体重増加が確実な感じだったので、本当はランニングすれば良いんだろうけどいきなり走って怪我するとマズイのでまずは走れる身体を作ろう！ってところから始めました。

初日は片道3km前後の距離からスタート。3日ぐらいはそんな感じで4日目に片道5kmをやってからスタジオ入り。

この日はなかなか疲れた。ウォーキングする日はそれに絞った方が良いかな？とも思いました。

5日目は用事で出来ず、6日目は釣りに行ったのでやらず。チャリで片道12km走ってたし許して（笑）

そして7日目。朝は地獄のような寒さでしたがちょっと暖かくなった？風も無かったし距離伸ばす。

久しぶりなとこ歩いて気付いたら2時間歩いてました。何やかんやざっくりやけど10km近く歩いてたんか…どおりで疲れたと思った（笑）

基本こういう事頑張ろうとするといつも3日坊主なんですが、1週間やれたのは収穫。今まではいきなり高いところを目指し過ぎたと思うので確実に出来そうな事を続ける！にシフトしたのが良かったと思う。

今までの人生で全盛期！なんて無かったから、今から作ってやろうと密かに企んでます。

とりあえず1週間続いた