右脳トレーニングを始めました。
呼吸法とSPIカード
①呼吸法
6秒間、息をすう
→12秒間、息をはく
→6秒間、息を止める
を1サイクルとします。
はじめはけっこうキツイです。
この呼吸法を、1日最低10回
できれば3×10回で30回が理想です。
おへそのあたりにエネルギーをためる感じで
目を閉じ、リラックスします。
②SPIカード
手品や超能力?もどきで良く使う
☆、○、△、□などのマーク入りカード。
裏返してシャッフルし、全部広げます。
①の呼吸法の後、トランプの神経衰弱の要領で
カードを予想し、めくっていきます。
もちろん、全部当たることはめったにありません。
偶然当たることもありますよね。
ただ、トレーニング開始後は、200ページの文庫本
を1冊読み上げるスピードが約3倍に。
アメーバスロットのカードで1050カジノドル級を
引き当てる回数も2倍以上になってます ( ̄▽+ ̄*)
今は、資格試験の勉強のため、本をまるごと
イメージで頭の中へ入れています。
映像として本の内容が思い出せるところまで来ています。
完璧に覚えた参考書は、まだ5冊程度ですが f^_^;
右脳トレーニングぜひ、おすすめです。
そんなのウソだと疑うのが当然だと思いますが、
トレーニングするときは、絶対にできるんだと
自己暗示をかけましょう。
計算力・読解力・記憶力・直感などなど
いろいろな面で力が伸ばせそうです。
よく脳の97%は眠ったまま、といいますが
本当でしょうね。
30歳過ぎても、こんなに本を丸ごと暗記できるとは
思いませんでした。
ただ、夢中になりすぎて、アメブロのことを
すっかり忘れてました (^▽^;)