体重１kg減りました♪
(食前・後約２kg変動あり)
たった１kgで浮き沈みするのが女子という生き 物。
私の最近の活動は、
腹筋３０回
リンパマッサージ(お風呂)
柔軟体操
をだいたい毎日。
地味に活動中。
ビリーやらコアリズムやら魅力的なものは多々ありますがそんなの買えねぇってことで(笑)
あっ、自転車の有効なこぎ方も一つ発見しました。
歌いながら乗る
これ色んな意味で結構キツい！
同じ道でも歌って乗ると疲れ方が違いますよ。
ただ息切れしやすいだけかな。
不審者覚悟で試してみて下さい(笑)
昨日の食物
朝:無し
昼:冷やしうどん
夜:エビフライ、唐揚げ、ご飯、ズイキの煮物
※北極アイス１本
アセロラドリンク