続

昨日は夜ヨガをやってみました。
しばらくストレッチしてなかったから体が硬くなってた(>_<)

やっぱり続けないとダメなのですね～。


昔は足を一直線に開けるようになりたいと思ってお風呂上がりによくやってました。

結構無謀な挑戦でしたがやり続けると柔らかくなるものです。


翌日筋肉痛になったりすると「新しい筋肉が生まれてるのね～」なんて嬉しくなったり(笑)


太って痛感したこと


「人は脂肪だけでは生きていけない」


冬に、寒いからって調子に乗って脂肪溜めすぎたツケが今きてます…。



昨日お昼休み終了後、職場の人に借りた本を見せたら「SHIHOは無理やで！」とキツい一言を言われましたがめげません(;_;)←

気合いと根性！

SHIHOは無理でもね健康なももつぼになるのです！！