体が～

重いです。

重量的にも気持ち的にも…。

雨の日はなんだかだるくなっちゃいますね。

体の中の流れが悪くなるような、片頭痛にもなりやすいです。


そんなダルダルの１日だったのでお昼休みに寄った図書館では健康に関する本ばかり見てました。

で借りてきたのは「ＳＨＩＨＯトレ」。


モデルのＳＨＩＨＯさんがヨガを中心に色んな運動を紹介してて、説明も分かりやすかったので借りてみました！

まだ、実践してないけど読んだだけでなんだかスッキリ(笑)





それじゃ意味ないから今からちょろっとやってみます(^∀^)ノ