体重 －４．３キロ
昨日はブログをサボりましたが痩せました！
嬉しいです(＝⌒▽⌒＝)
昨日は仕事に趣味に忙し過ぎて書けませんでした(;^_^A
それでは今日のご飯です
今日は遅出で仕事です
朝 牛乳120CC、アトキンスバー
昼 キッシュ（ほうれん草、ベーコン、しいたけ）
糖質０g麺のガーリック醤油味炒め
すごい量でしたが、完食です！
夜 マックスバリューで買う
コールスローサラダ、たこ天、春巻
仕事帰りに急いで食べてプールへ行きたかったので
フィットネスクラブの横あるマックスバリュー行ったら
食べる物がない(＞_＜)
春巻きとか糖質やけど
そそくさと食べてプールへ行きました
プールでウォーキング40分、サウナ
そして恒例の寝る前のチューハイ
明日のアトキンスバーが楽しみだ♪
本日の一言
よく来たね！
アトキンス君！
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